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Le
15 juin 2003
Conseils
de voyage pour les personnes dans les premiers stades
d'une affection cognitive
- Si
vous voyagez à l'étranger, vérifiez
des mois à l'avance la date d'expiration
de votre passeport. De plus, assurez-vous de connaître
ce que le pays où vous voyagerez exige comme
période de temps limite précédant
la date d'expiration, car cette période peut
varier.
- Si
possible, voyagez avec un compagnon ou une compagne,
ou formez une équipe avec une autre personne.
- Apportez
une liste de choses que vous devrez vérifier;
par exemple, verrouiller la porte de la chambre d'hôtel,
transporter vos clés, ranger des articles dans
le coffre-fort, etc.; puis, affichez cette liste derrière
la porte de la chambre d'hôtel ou dans un endroit
bien en vue. Utilisez un système similaire à celui
que vous utilisez à la maison. Décidez
quelle est la meilleure façon de vous assurer
de ne rien perdre. De plus, planifiez des rappels et
des mesures de protection dont vous aurez besoin durant
vos déplacements. Prévoyez ce que vous
allez faire si vous vous égarez ou si vous perdez
quelque chose. En outre, planifiez ce que vous ferez
en cas d'urgence. Discutez de ces plans avec votre
famille afin de déterminer ce qui fonctionnera
le mieux pour vous.
- Dans
votre chambre d'hôtel, rangez toujours bien en
vue dans un même endroit vos clés, votre
argent, votre porte-monnaie, etc. (par ex. : sur la
table principale). Si vous vous servez du coffre-fort,
choisissez une combinaison simple et écrivez-la
sur une carte. Puis, gardez toujours cette carte dans
un endroit sûr dans votre porte-monnaie. Pour
certains, il peut s'avérer plus facile d'utiliser
le coffre-fort de l'hôtel pour lequel vous devez
signer vos entrées et sorties, et utiliser une
clé. Assurez-vous de ranger la clé dans
un endroit sûr (voir le numéro 5).
- Utilisez
un sac qui s'attache à la taille ou qui se porte à l'épaule
pour les articles auxquels vous devez avoir accès
très rapidement (un peu d'argent ou porte-monnaie,
passeport, billets d'avions). Gardez toujours tout
ce qu'il y a dans votre sac au même endroit,
en tout temps. Passez la courroie du sac à l'épaule
par-dessus votre tête afin que la courroie croise
votre poitrine. Gardez le sac accroché sur vous
lorsque vous êtes dans une salle d'attente, un
restaurant et même une salle de toilettes. Rangez
vos objets précieux et vos cartes de crédit
dans une ceinture à argent glissée sous
vos vêtements.
- Conservez
tous vos médicaments dans votre sac de cabine.
De plus, conservez une copie de la liste de vos médicaments
et le numéro de téléphone de votre
médecin dans votre sac de cabine, votre porte-monnaie
et votre valise. Dans votre sac de cabine, ayez une
lettre de votre médecin au sujet de votre(vos)
condition(s) médicale(s).
- Lorsque
vous quittez l'hôtel, apportez une copie de votre
passeport, une carte affichant le nom, l'adresse et
le numéro de téléphone de votre
hôtel, votre numéro de chambre d'hôtel,
le numéro de téléphone de la personne à joindre à la
maison, ainsi que le numéro de téléphone
et l'adresse de l'embassade ou du consultat local.
- Lorsque
vous voyagez par avion, autobus, train, etc., comptez
le nombre de valises que vous apportez. Écrivez
ce chiffre sur une carte ou sur votre bras. Soyez très
conscient du nombre de bagages que vous avez. Rangez
les articles que vous apportez à bord -- sac
de cabine, manteau, etc., dans le compartiment de rangement
supérieur le plus près de votre siège.
Assurez-vous que tous les articles que vous transportez à bord
sont munis d'une étiquette porte-adresse.
- Utilisez
des étiquettes porte-adresse et des moyens d'identification
originaux; par exemple, des rubans de couleurs, des étiquettes
en tissu ou du ruban gommé qui ont une certaine
signification pour vous et que vous saurez reconnaître. Écrivez
votre nom et votre adresse sur une grande feuille de
papier et placez une copie de cette feuille dans chacune
de vos valises de façon à ce qu'elle
soit la première chose que l'on voit lorsque
la valise est ouverte. Écrivez une description
détaillée de vos bagages et notez exactement
ce que chaque valise contient. Gardez une copie de
cette liste dans chaque sac de cabine, valise et bourse
au cas où vos bagages seraient perdus ou retardé et
que vous devez les décrire pour faire une réclamation.
Si possible, prenez une photo des bagages que vous
utiliserez et attachez la photo à la liste.
Donnez une copie de cette liste à quelqu'un à la
maison qui la conservera. Lorsque vous faites vos bagages
au retour, cochez les articfles au fur et à mesure,
afin de vous assurer de ne rien oublier.
- Lorsque
vous quittez la chambre d'hôtel pour la dernière
fois, vérifiez tous les placards et les tiroirs.
Regardez sous le lit, derrière les portes et
dans les armoires de la salle de bain. Vérifiez
une deuxième fois. Enfin, vérifiez une
dernière fois votre liste de bagages.
- Faites
des photocopies de toutes les pièces d'identité importantes
-- passeport, certificat de naissance, carte-santé,
cartes bancaires, etc. et gardez ces copies avec votre
liste de bagages. Sur la liste, écrivez le numéro
de téléphone de la personne à joindre
si les pièces d'identité ou les cartes
bancaires sont perdues. Remettez une copie de ces listes à quelqu'un à la
maison qui les conservera.
- Essayez
d'allouer suffisamment de temps pour planifier le voyage
et prendre tous les arrangements détaillés
cités précédemment. Au besoin,
demandez à quelqu'un de vous aider.
- Si
vous voyagez seul(e), demandez l'aide du service d'accueil
du transporteur aérien. Si la compagnie aérienne
l'exige, remettez une lettre de votre médecin
expliquant l'aide dont vous avez besoin. Si vous n'avez
pas besoin des services d'accueil, assurez-vous d'écrire
clairement le numéro de votre porte d'embarquement,
la route pour s'y rendre et l'heure à laquelle
vous devez être à la barrière.
Si vous mentionnez à la compagnie aérienne
votre état ou précisez vos difficultés
spécifiques, elle les inscrira automatiquement à votre
dossier et vous obtiendrez automatiquement de l'aide,
au besoin. Idéalement, obtenez de l'aide dans
les grands aéroports où il y a plusieurs
terminaux aériens et un système complexe
de portes d'embarquement. Il peut s'avérer très
bouleversant et stressant de traverser de multiples
terminaux et d'utiliser les autobus-navettes.
- Assurez-vous
de prendre une assurance-voyage au cas où vous
devriez interrompre ou retarder vos déplacements.
Si votre vol est annulé, demandez à un
représentant de la compagnie aérienne
de prendre des arrangements pour vous car vous aurez
besoin de repos. (Voilà une très bonne
raison d'avoir inscrit votre histoire médicale à votre
dossier de voyage.) Demandez à votre agent de
voyage de prévoir amplement de temps entre vos
heures d'arrivée et de départ pour assurer
vos correspondances aériennes. Ainsi, il y a
moins de risques que vous ratiez vos vols et que vou
soyez pris de panique.
- Si
vous avez des difficultés, obtenez l'aide de
personnes qui portent un uniforme d'allure officielle
(gardien de sûreté, ouvrier de l'aéroport,
etc.). Allez au comptoir de la compagnie aérienne
pour obtenir de l'assistance.
- Si
vous vous sentez dépassé par la situation
ou si vous êtes malheureux, agité ou confus,
demandez où est situé le poste de premiers
soins ou de services médicaux le plus près.
Il y aura là un endroit tranquille où vous
pourrez reprendre vos esprits, et obtenir de l'aide
au besoin.
- Lors
d'un long voyage, apportez dans votre sac de cabine
un petit sac de voyage contenant les articles absolument
essentiels au cas où votre vol ou vos bagages
seraient retardés. Apportez les articles dont
vous avez besoin pour être confortable (sous-vêtements
légers, vêtement de nuit, chemise/blouse,
chaussettes, cosmétiques de base, brosse à dents,
etc.). C'est pourquoi vous avez toujours vos
médicaments avec vous.
- Ayez
sous la main un petit carnet de notes et un stylo pour écrire
des instructions et toutes les informations qui vous
aideront à vous rappeler des directives pour
vous rendre à la porte d'embarquement du train,
de l'autobus ou de l'avion, du numéro de la
porte d'embarquement, de l'heure à laquelle
vous devez y être, sans oublier d'allouer un
peu plus de temps pour bien trouver l'endroit.
- Portez
un bracelet ou une pièce d'identification similaire,
comme "Sécu-Retour", "Personne
inscrite à un registre d'errance", "Medic-alert",
au cas où vous auriez un problème et
deviendriez trop confus pour parler clairement.
- Pour être
plus en sûreté, restez avec les groupes
de gens. Faites des visites avec des groupes. Demandez à quelqu'un
dans votre groupe de voyageurs d'être votre compagne
ou compagnon et de veiller sur vous. Par dessus tout,
avertissez le guide touristique que vous avez besoin
d'aide et dites-lui qu'il ou elle doit s'assurer
que vous suivez bien le groupe, en tout temps.
- Sachez
où sont situées les issues de secours
et les voies d'évasion dans l'hôtel, paquebot
de croisière, etc. Allez voir ces endroits et
pratiquez la marche à suivre à quelques
reprises. Planifiez ce que vous feriez dans un tel
cas d'urgence. Écrivez ce plan sur une carte
que vous pouvez garder près de la porte. Si
possible, prenez une chambre à l'étage
le plus bas de l'hôtel. Si vous restez seul et
que vous avez la moindre tendance à devenir
désorienté ou à vous perdre, avertissez
le personnel de l'hôtel afin que quelqu'un vienne
s'assurer de votre sécurité en cas d'urgence,
comme un incendie ou de la fumée dans l'hôtel.
- Avant
de partir, prenez des arrangements avec quelqu'un à la
maison et prévoyez communiquer avec cette personne à votre
arrivée et régulièrement durant
votre voyage pour lui dire que tout va bien.
- Il
y a certains arrangements que vous devriez prendre
avant de partir. Votre agent de voyage peut vous remettre
une liste des arrangements que la majorité des
gens prennent avant de partir pour un court ou long
voyage. En voici des exemples :
a.
Demandez à quelqu'un de prendre soin de vos animaux
de compagnie, du courrier et des journaux. Demandez-lui
aussi de vérifier la tuyauterie et le chauffage,
et d'arroser les plantes.
b. Vous pouvez demander au service des postes de garder
en instance votre courrier jusqu'à votre retour.
Vous pouvez aussi demander à la compagnie de livraison
de votre journal d'interrompre le service durant votre
absence.
Ressources à utiliser
Helen
Regan de Alzheimer's Disease International a mentionné que
la Alzheimer Society of Scotland affiche des conseils
de voyage dans son site Internet à www.alzscot.org/pages/info/holidays.htm (en anglais). On y trouve des suggestions de vacances
avec ou sans partenaire de soins, des idées de
vacances pour les aidants seulement (et des conseils
au sujet des arrangements à prendre pour les soins
de la personne atteinte de la maladie d'Alzheimer ou
d'une affection cognitive connexe qui ne participera
pas au voyage). Le site comprend également de
l'information sur le transport par avion, train, autobus
et bateau, ainsi que les numéros d'assurance-voyage
pour le Royaume-Uni.
Travel
Tips You Can Trust par Anne McAlpin, des publications
AAA Publishing, est un excellent livre rempli d'idées
sur la planification d'un voyage, la préparation
des valises et la sécurité en voyage
(en anglais). On peut se procurer ce livre auprès
des bureaux de l'Association canadienne des automobilistes
(ACA) et de la American Automobile Association (AAA).
Avez-vous
des conseils de voyage à partager ?
Nous
aimerions savoir ce que vous faites pour voyager avec
plaisir et en sécurité. Si vous avez des
idées à ajouter à ces Conseils de
voyage, veuillez communiquer avec la Société Alzheimer
du Canada au 1 800 616-8816, poste 239, ou par courriel à webmaster@alzheimer.ca.
Listes
de bagages
Vous
trouverez ci-joint ma liste
de bagages en exemple. Vous pouvez l'utiliser comme
modèle ou préparer votre propre liste pour
répondre à vos besoins spécifiques.
Il vous suffit de faire des copies supplémentaires
et d'y ajouter les détails de ce dont vous avez
besoin pour chaque voyage. (Les besoins en hiver seront
différents de ceux des vacances d'été !)
Bon
voyage !
Marilyn
Truscott, Société Alzheimer de Hamilton
et Halton, Ontario, Canada
Remerciements
:
L'auteure
souhaite exprimer sa gratitude envers la Société Alzheimer
de l'Ontario et la Société Alzheimer du
Canada pour toute l'aide reçue aux fins de la
publication de ces Conseils de voyage.
Merci à mon
mari, Bill, pour son aide durant l'édition.
Merci à Lynn
Jackson, Christine Bryden, Jeanne Lee et Carole Mulliken
d'avoir partagé leurs expériences face
aux services d'accueil dans les aéroports, et à Norma
Selbie d'avoir partagé ses trucs pour bien organiser
son sac.
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